玉ねぎダイエットとは、玉ねぎの皮を利用するダイエット法です。

玉ねぎダイエットについて

玉ねぎダイエットのポイントになるのは、玉ねぎの皮に含まれる「ケルセチン」 (別名ビタミンP)の効果。ケルセチンはポリフェノールの一種で、特に抗酸化作用が高く、 脂肪吸収を抑制するため、いわゆるデトックス効果が注目されています。

このケルセチンは料理では捨ててしまっている玉ねぎの皮になんと可食部の20倍も含まれおり、デトックス・ダイエット効果が話題となっています。


玉ねぎダイエットの方法

皮を食べるのではなくて、お茶を作ります。

【 材料 】
タマネギの皮 2個分と水 4リットル

【 作り方 】
玉ねぎの皮を乾燥させて、ミキサーで細かくする。
水を沸騰させ、上記を煮出す。
終わったら皮を濾して出来上がり。

【 コツ 】
煮出しすぎると苦くなるので注意すること。 やかんに色がつくことがあるので、洗える鍋で作った方がいいかもしれません。味が苦手な場合、オレンジジュースで割ると気にならないという意見も。

【 面倒な人へ 】
皮を乾燥させて、粉砕して、 お茶にするという作業が面倒な人には、玉ねぎの皮粉や、玉ねぎの皮茶などが市販されていますので、 利用してもよいでしょう。


玉ねぎダイエットの効果と口コミ

口コミ1
「自分で作るのは面倒なので市販の玉ねぎの粉を利用。 麦茶に混ぜて(香ばしくなるから)1日に3回、3杯呑んでます。 徐々に肌がキレイになり、身体のだるさ、疲労感が抜けてくるのを 実感。体重は1週間で1kg、3週間目には2kg減量。 我慢なく、しかもキレイに自然に痩せれるので超オススメ。」

口コミ2
「手作りの玉ねぎ茶でトライ。1週間で1.5kg痩せてびっくり。 もっと続けます。」

口コミ3
「市販の玉ねぎ皮茶を飲んでますが、体重は減りません・・・ でも、夫のコレステロール値改善に役立っていると思う。 知り合いも血圧が下がったと言ってますが、体重は減ってないようです。 価格が安いのが◎。」

玉ねぎダイエットの口コミを読んでいると、自然に体重減少する 人も多く、また体調が良くなると答えている人が多いです。 特に血圧、コレステロールの改善に役立つという口コミが目立ち、 ダイエット目的というよりも、健康目的で試している人も多そうです。

急激な体重減少は健康によくありませんので、玉ねぎダイエットは 続けていくことで体調がよくなり結果として体重も減少、 理想的なダイエットができるかもしれません。

ただ、自分で作るのは結構面倒です。市販の粉やお茶で代用できる ようですが、やはり手作りが一番となると時間が無い人には 向かないダイエットかも。

また玉ねぎがそもそも嫌いな人には絶対に無理ですね。

 

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